31. března 2013

Aktuální oblíbenec #2: "Raffaello" ovesná kaše

Pěkný nedělní podvečer!

Doufám, že užíváte svátky, jak se patří! U nás je hnusně a prší, dneska jsem byla po týdnu venku v jarní bundě a málem jsem umrzla, jak foukal studený vítr. Není nad to se vyfiknout jarně v tomhle zatraceným počasí :D Nicméně! Čekání na novou sérii Game of Thrones je dlouhé, takže BRACE YOURSELF, jdu vám dělat chutě na snídani :D Nějak mě s tou nemocí přešla chuť na peanut butter (ano, to značí, že jsem opravdu nemocná), a všude vysloveně cpu kokos :D Miluju ho ♡♡♡ Proto jsem "vymyslela" malou vychytávku do ovesné kaše.

30. března 2013

Aktuální oblíbenec: Bramborový salát s tofu, fazolkami a pestem!

Zdravím dneska ještě jednou!

Taky to tak máte, že si oblíbíte nějaké jídlo a to v určitou dobu děláte hodně často, dokud nenajdete nějaké jiné oblíbené nebo vás přestane bavit? :D Já to tak mám stoprocentně a aktuálně je to tenhle krásný barevný a jarní salát, na který přináším recept :)


O narozeninách, nemocech, výpadku všeho a neproduktivitě

Ahoj všichni!

Ano, jsem zpátky! Byla jsem delší dobu mimo, za což se omlouvám, ale v tomhle případě jsem byla zrazena veškerými zákony pravděpodobnosti a karmou :D Zpravidla platí, že když člověk něco naplánuje, nebo očekává, že něco bude tak a tak, otočí se to úplně o 180 stupňů a ještě v jeho neprospěch, aneb co se může pos*at, pos*re se :D Na některé lidi prostě platí Murphyho zákony víc než na ostatní a na mě teda obzvlášť, což se ve druhé polovině března opravdu vyvedlo na jedničku s hvězdičkou. Co že jsem to v uplynulých týdnech vyváděla? Račte číst dále :D

16. března 2013

MY STORY, Part I.: Jak jsem k "tomu" přišla

Hezký sobotní podvečer :)

Hlásím, že mě skolila hnusná rýmička a kašel a celý den jen ležím, polykám sirupy a Paraleny a neskutečně mě to se*e! Nemůžu nic dělat, ani pořádně jíst, takže moje dnešní strava byla jogurt s rozmačkaným banánem a protein, plus litry zázvorového čaje s medem :/ Snad to brzo zmizí, jinak se picnu!
Nicméně, nudou se div nekoušu tam, kde slunce nesvítí. Prohlížela jsem si staré fotky v počítači a narazila jsem taky na tabulku, kam jsem si kdysi psala, co jsem jedla. Tak mě napadlo kápnout božskou aneb vytroubit do světa, jak to se mnou a mými PPP vlastně v minulosti bylo. Myslím, že jsem dospěla do fáze, kdy jsem to přijala tak, jak to je, a že se to stalo a teď je to je zkrátka jinak. V pohodě, vyrovnané a lepší! :) Říkala jsem si, že by bylo dobré to na blogu mít, aby se z toho třeba někdo mohl poučit a vyvarovat se případným blbostem. Rozdělím to do tří částí, protože to bude hodně, hodně dlouhé. 

15. března 2013

KOKOSOVO-PROTEINOVÉ PALAČINKY S OVOCEM

Pěkný pátek!

Jelikož zkrátka zase nestíhám věci tak, jak bych chtěla (klasika :D), musím vždycky nějaké věci odložit stranou, a většinou takhle odsunuju na konec "TO DO LISTu" čas strávený u počítače za jinými než školními účely, takže se omlouvám, že toho vždycky naslibuju a pak prd :D Snažím se ale, jak to jde! Proto využívám toho, že je u nás ve firmě klasická "páteční pracovní morálka", a přináším Vám recept na jedny úúúžasné palačinky, který jsem slíbila ve snídaňovém článku z minulého víkendu :)


12. března 2013

SOM NAKOUPIL!

Ahoj lidi!

Zas jsem se neozvala, já vím... Jsem hrozná osoba! Ale to je tak, když po protancované a propité noci (ještě k tomu v neděli, v nejneoblíbenější den týdne) zjistíte, že v úterý píšete ve škole test a nemáte kdy jindy se na to učit než právě v ten den. Fujtajbl! Nicméně jsem testík dneska (snad) napsala a po takové na nervy náročné události je potřeba co? Nákupní terapie! Takže jsem vyrazila okukovat obchodní centra v Práge :) Všude plno krásných bot, šatů, sáček, oblečení, kabelek, doplňků, zkrátka pokušení, že se mi peněženka třásla v kapse... Nicméně dostalo se na ní až ve zdravé výživě a v DMku (ostatně jako vždy).

9. března 2013

BREAKFAST PARADE!

Pěkné sobotní poledne a dobrou chuť, pokud právě obědváte! :D

Doufám, že zvesela užíváte volna i přes to uplakané/umrholené (to je zas slovo) počasí venku. Tady je fakt hnusně, ráno se mi opravdu silně nechtělo se psem... Tak jsem si řekla, že si dám cardio takhle před snídaní, protože jsem zatím necítila hlad, a pes počká po snídani. No, to byl zas chytrej nápad! Tepovka mi lítala kolem 140-150 a to jsem na tom elipticalu šlapala extrémně pomalu. Normálně během půl hodiny ujedu v nejnižší tepové zóně 8 km a takhle nalačno to bylo 5,5 a ještě ve střední zóně. Co z toho pro mne plyne? Necvičit bez jídla a příště radši vyměnit eliptical za psa (jako že ne na něm jezdit, ale jít s ním ven, samozřejmě).
Nicméně! Nadpis článku Vám jistě napoví, že se v tomto článku tentokrát nebude jednat o mé večeření, ale snídanění. Nechci se po nikom opičit, jen se mi nahromadily v mobilu a foťáku nejroztodivnější fotky a musím se s Vámi podělit o tu nádheru. Prostě miluju snídaně! Mohla bych je mít celý den (to bych ale pak vypadala...).

8. března 2013

Ideální příjem, výdej, BMR aneb Mýty a žvásty

Pěkný pátek přeju :)

Dneska Vám (a celému internetu :D) přináším opět takové jakési zamyšlené povídání z hubnoucího soudku, kterého není nikdy dost, že?
Zkrátka, když už se poslední dobou rozšířily v tomhle blogovém světě články a názory na počítání kalorií či, chcete-li, džaulů, rozhodla jsem se, že se do tohoto tématu vložím i já. Prostě mi to vrtá hlavou, tak to ze sebe pěkně všechno vysypu!

6. března 2013

CLEAN DINNER #3-6 a nějaké bla bla

Pěkný večer!

Takhle vypadám v práci po obědě
Přináším střípky ze svých CLEAN večeří za poslední tři dny! Nějak jsem nestíhala, vždycky jsem jen přišla domů, vařila a v pondělí šla rovnou spát, v úterý jsem teda ještě cvičila a šla spát. Vůbec jsem se nedostala k počítači, jen na chvíli přes den v práci, když všichni ,,obědo-chodci" odešli, takže jsem si aspoň zkontrolovala maily, knihu ksichtů, blogy a tak. Dneska jsem byla jen ve škole, tož aspoň na chvíli jsem měla pokoj od toho věčného bombardování něčím. Zítra tam jdu zas na odpoledne a v pátek na celý den, ať už je zas víkend!

No a tady jsou mé večerní rychlo-výtvory:

Cheesecake do hrnečku

Zdravím Vás uprostřed prosluněného týdne!

Doufám, že se máte prima a že Vám to sluníčko dává tolik energie jako mně! Já mám totiž tolik práce, že si prostě musím aspoň namluvit, že mám hodně energie, jinak bych už za ty tři uplynulé dny umřela na přepracování. Ale o tom se více rozpovídám až u ,,večeřového článku", teď se s Vámi chci podělit o svou dnešní parádní mikrovlnkovou (opět) svačinku před workoutem :)

3. března 2013

CLEAN DINNER #3: Terapie na talíři

Hezký nedělní večer :)

Doufám, že jste měli lepší neděli než já! Moje rodinné sešlosti se totiž dneska proměnily v rodinné psycho, takže mi všichni udělali moc pěknou radost k svátku a vydeptali mě tak, jako jsem už dlouho nebyla. Bylo by to na delší povídání... Jak jsem poslední dobou tak optimistická a pozitivní nálady mám na rozdávání, tak mě dneska rodinní členové totálně vycucali. Znáte ten pocit, kdy vás až bolí hlava z toho, jak jste naštvaní a vyčerpaní, že ani nemůžete mluvit? Nikomu bych to nepřála, je to děs, ještě když vás vysaje vlastní rodina jak nějakej obrovskej emocuc. No, nicméně po večeři je mi mnohem líp! Dopřála jsem si pěkně na nervy čokoládku (jako Harry proti mozkomorům) a mé oblíbené peanut butter z M&S :)

2. března 2013

CLEAN DINNER #2: Vanilkový proteinový dortík

Podruhé dnes zdravím :)

Přináším fotku a recept na svou dnešní after-workoutovou véču! Jak jinak než oblíbený hrníčkový dortík, tentokrát vanilkový s proteinem :)

March Challenges!!!

Přeji všem krásnou slunečnou sobotu :)


Tak jsem zas naslibovala, jak sem ještě včera večer něco přidám a prdlajs, co? Včera večer totiž padlo nějaké to vínko s kámoškou a teprve před hodinou jsem vylezla z postele a tak nějak líně se vyhrabala ven se psem, ukuchtila kašičku a teď sedím a přemýšlím, co se mi z těch věcí, co mám na dnešek naplánované, nechce dělat víc... Ať žijou produktivní soboty! Nicméně vymyslela jsem si na březen dvě ukrutné výzvy! Jsou teda hlavně pro mě, ale třeba se někdo přidá :)

"Gramotnost" zdravého životního stylu aneb chytrému napověz, s hloupým se nerozčiluj

Krásný pátek a první březnový den!


Březen je tu, hurááááá!!! SPRING IS IN THE AIR!!! Těšíte se? Já hrozně! Ať už ta zima táhne! Chci jít konečně běhat, ven, na brusle, na sluníčko, jééé, už aby to bylo!
Dnes mám pro Vás kromě jednoho "challenge článku", který sem ještě navečer přidám. Bude to takové upovídané, protože mi poslední dobou tahle věc (tyhle věci) vrtají hlavou a musím s nimi ven. A zdá se, že nikde jinde než v této části blogové komunity nenajdou mé myšlenky to správné pochopení :) Sice pořád nevím, jak to mám správně zformulovat, aby to dávalo smysl v nějakém uceleném slohovém stylu, ale pokusím se o to.
© 2012-2016 by Papush