22. června 2013

RECEPT: Extra čokoládová proteinová zmrzlina


Krásné sobotní odpoledne přeji!

Protože už tu od včerejška máme oficiálně léto, rozhodla jsem se podělit se s vámi o recept na výbornou zmrzku! Pokud máte rádi smetanové zmrzliny, určitě se budete olizovat až za ušima :) Chutná totiž jako nefalšovaná čokoládová Carte d'Or, jen je mnohem, mnohem zdravější a levnější :D Navíc, jak jinak co nejlépe využít protein v létě než na výbornou zdravou zmrzku? :) Neznám lepší mňamku po cvičení než právě proteinovou pěnu nebo zmrzlinu!





EXTRA ČOKOLÁDOVÁ PROTEINOVÁ ZMRZLINA


Potřebné ingredience na 2 porce:
  • 1 malý zralý banán
  • 30 g čokoládového proteinu
  • ½ šálku cottage (cca 112 g)
  • 15 g kakaa 
  • 2 datle (nebo bez nich)
  • 1 lžíce mandlové mouky

Postup:
Všechno spolu rozmixujeme, dáme do misky a šoupneme do mrazáku na půl hodinky. Poté vytáhneme, zamícháme a dáme zpět na dalších 30 minut. Po vyndání necháme chvíli odležet a máme hotovo! Můžeme dlabat :))


Já ji při podávání ozdobila ještě asi půlkou kostičky hořké čokolády
Hodí se jako sváča po cvičení nebo jen tak na chuť a osvěžení. Taky kdo by odolal! :))

Přeji vám dobrou chuť a pěkný zbytek sobotního odpoledne!


A. G. 


11 komentářů:

  1. Tak to je boží. Už abych si zase koupila protein :D

    OdpovědětVymazat
  2. To jsem ráda, že se vám líbí :)) Kamčo, poslala bych ti, ale už je celá pryč :/ :D

    OdpovědětVymazat
  3. dobrota!:) Já si dělám vanilkovou, ale vždycky šoupnu do mrazáku jen banán, který pak rozmixuju společně s proteinem a rýžovým mlékem :) A jím to každý den- někdy i vícekrát :D

    OdpovědětVymazat
  4. tak ta je dokonalá! vyzkouším :)

    OdpovědětVymazat
  5. jéj,sice nemám žádný protein, ale snad to půjde i bez toho:)

    OdpovědětVymazat
  6. Ahoj co můžu dát místo mandlové mouky?:-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj, nevím, čím by se dala nahradit, ale pokud nemáš, stačí jen pomlít mandle a mouka je raz dva hotová :)

      Vymazat

Ráda odpovím na jakýkoli váš názor, připomínku či dotaz. Pochvaly mě potěší a kritika je občas taky třeba :)
Díky,
P. ッ

© 2012-2016 by Papush